Allgemeine Hinweise, wie du erfolgreicher Schwimmen trainierst

Veras Triathlon-Blog

Hier findest du eine Liste allgemeiner Hinweise für erfolgreicheres Schwimmtraining. Was ist ein erfolgreicheres Schwimmtraining? Das ist ein Schwimmtraining, das DEINE Leistung kontinuierlich verbessert. Deine Leistungsverbesserung zeigt sich in schnelleren Schwimmzeiten in Training und Wettkampf.

Einige der Hinweise lassen sich auf JEDES Training übertragen (nicht nur das Schwimmtraining).

  1. Lerne deine Hände UND deine Unterarme im Unterwasserarmzug einzusetzen, anstatt nur deine Hände. Das erreichst du nur, wenn du dein Handgelenk feststellst und deinen Ellenbogen so lang wie möglich vorn stehen läßt.
  2. .

  3. Das, was du über Wasser machst (= Überwasserarmzug) bereitet das vor, was du unter Wasser machst (Unterwasserarmzug).
  4. .

  5. Alles beeinflußt alles. Wenn du an einer Stelle im Gesamtbewegungsverlauf etwas veränderst, wirkt sich das an anderen Stellen im Gesamtbewegungsablauf aus. Sowohl im Positiven als auch im Negativen.
  6. .

  7. Im Techniktraining – wenn du die jeweilige Übung ausführst – geht es nicht um Geschwindigkeit. D.h. es ist völlig egal in welcher…

Ursprünglichen Post anzeigen 1.227 weitere Wörter

Werbeanzeigen

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s